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tracy_01 发表于 2007-4-20 01:23

【经常熬夜通宵的人注意了...】

[size=6][color=Red]【经常熬夜通宵的人注意了...】[/color][/size]
[size=4][color=Blue]
下面是人体自然情况：

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[[i] 本帖最后由 tracy_01 于 2007-4-20 01:26 编辑 [/i]]

tracy_01 发表于 2007-4-20 01:24

貌似我该去睡觉了......

[img]http://www.ukoo.net/bbs/images/smilies/23.gif[/img][img]http://www.ukoo.net/bbs/images/smilies/23.gif[/img][img]http://www.ukoo.net/bbs/images/smilies/23.gif[/img]......

Jack.wei 发表于 2007-4-20 21:03

嘿嘿，我就偶尔周末玩到3-4点就睡觉.

孤鹜 发表于 2007-4-21 11:25

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

看样子我还是蛮健康的

糖衣 发表于 2007-4-21 13:15

健康至上啊！

孤鹜 发表于 2007-4-23 13:41

糖衣也要注意健康啊

糖衣 发表于 2007-4-26 17:00

[quote]原帖由 [i]孤鹜[/i] 于 2007-4-23 13:41 发表
[/quote]
:06:06好的，好的！！多谢老孤关心。

孤鹜 发表于 2007-4-27 10:56

老朋友，客气啥？

糖衣 发表于 2007-4-28 11:16

[quote]原帖由 [i]孤鹜[/i] 于 2007-4-27 10:56 发表
[/quote]
:03:03:03

孤鹜 发表于 2007-5-6 11:31

我是好长时间没熬过夜了

苹果 发表于 2007-5-9 16:54

天，要这样我就该死了

孤鹜 发表于 2007-5-10 09:18

呵呵，难道你还经常熬夜啊，还是少熬夜好

糖衣 发表于 2007-5-10 13:19

熬夜是很有害滴~~~苹果熬了夜以后可能会从优良红苹果变成蜡黄次等苹果~~~:loveliness:

苹果 发表于 2007-5-14 18:42

哦哦哦，我死无全尸了................

习惯了，很晚睡觉
也不是主观上要熬夜..................

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