方便面最营养的食法
如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。[img=400,297]http://image.39.net/084/23/151321_p_0424_06.jpg[/img]
如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。
虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么[url=http://food.39.net/nutrition/][color=#333333]营养[/color][/url]就绰绰有余了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把[url=http://food.39.net/pr/twp/][color=#333333]调味品[/color][/url]全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或[url=http://food.39.net/pr/gdzz/dgzz/][color=#333333]蛋糕[/color][/url]2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。 4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
吃面是为了图快.要是这样的话还不如好好吃! [quote]原帖由 [i]gkkpxw[/i] 于 2008-6-13 15:11 发表 [url=http://bbs.shthsh.com/redirect.php?goto=findpost&pid=70622&ptid=11251][img]http://bbs.shthsh.com/images/common/back.gif[/img][/url]
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
吃面是为了图快.要是这样的 ... [/quote]
哈哈!这倒也是啊
建议不要多吃，这东西有腐蚀性，对胃壁有很大的刺激作用，长此以往会患胃肠疾病。
所以每个人都要对自己好一点才好!页:
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